12条迷你绝招张靓颖官方网站论坛 - 张靓颖官方网站论坛

兔子的耳朵

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2006-08-12 03:55 | 只看楼主

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12条迷你绝招

减肥永远是时尚生活不变的话题。但现在各种各样所谓的“减肥高招”满天飞，你知道究竟谁真谁假呢？日前，美国健康领域的权威专家向爱美女性们奉献了一个“岁末大礼包”，介绍了十二条行之有效的“减肥定律”。

You'll come back when It's over
No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:55 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 2 回复 1、少吃3口对于任何一款快餐汉堡，少吃3口会帮助你减少100卡路里的摄入量。如果你每餐在盘子里剩下一些食物，那么日久天长一定会拥有意想不到的减肥效果。 You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:55 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 3 回复 2、使用“不沾”的平底锅这样烧菜时可以节省色拉油，要知道，每勺色拉油等于100卡路里。 You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:55 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 4 回复 3、做菜少放糖只按菜谱中规定量的2/3放糖，不仅不会影响菜的味道，反而会越吃越苗条。 You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:55 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 5 回复 4、抓水果，别抓糖果每天做一次这样的“替换”，你至少会减少100卡路里的摄入。 You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:56 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 6 回复 5、用“瘦长”杯子喝饮料研究发现，用矮墩墩的杯子喝饮料，会不知不觉地多喝3倍！ You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:56 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 7 回复 6、站直了，别坐下统计表明，连续站立50分钟会“烧掉”100卡路里。 You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:56 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 8 回复 7、用小号碗吃饭餐具小了，你的胃也会跟着变小。 You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:56 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 9 回复 8、一定吃早餐不管早餐吃什么，你在白天的进食量肯定会有所下降。 You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:56 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 10 回复 9、稀释碳酸饮料别急着喝下一整瓶可乐，先用冷开水稀释一下，这样喝“一瓶”等于喝“半瓶”，脂肪也减半！ You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:57 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 11 回复 10、整理内务打扫卫生30分钟，相当于消耗100卡路里。 You'll come back when It's over No need to say goodbye

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-12 03:57 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 12 回复 11、吃水果，别吃干果吃10粒新鲜葡萄要比吃一小包葡萄干好，因为这样相当于减少了100卡路里的摄入量。 You'll come back when It's over No need to say goodbye

沉默是金 MO 个人空间相册组别:凉粉内阁大臣性别: 生日:1991-12-25 来自:福建南平积分:2893 帖子:2872 注册: 2006-06-06	2006-08-12 12:40 \| 树型\| 收藏\| 小中大 13 回复有道理

此生为颖梦妮爱靓颖个人空间相册组别:版主性别: 生日:1991-1-4 来自:桂林积分:7426 帖子:7361 注册: 2006-05-28	2006-08-12 14:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 14 回复我觉得还是要看看个人的身体情况来定的

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2006-08-12 14:55 |

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以下是引用郁闷的海豚在2006-8-12 3:55:00的发言：
1、少吃3口对于任何一款快餐汉堡，少吃3口会帮助你减少100卡路里的摄入量。如果你每餐在盘子里剩下一些食物，那么日久天长一定会拥有意想不到的减肥效果。

万一一个汉堡吃3口就可以搞定。。是不是意味不要吃。。

流氓也爱颖个人空间相册组别:凉粉道台性别: 生日:0000-00-00 来自: 积分:1188 帖子:1188 注册: 2006-08-04	2006-08-12 14:59 \| 树型\| 收藏\| 小中大 16 回复 *以下是引用郁闷的海豚在2006-8-12 3:56:00的发言：* 5、用“瘦长”杯子喝饮料研究发现，用矮墩墩的杯子喝饮料，会不知不觉地多喝3倍！偶都是喝百事可乐的。。。

流氓也爱颖个人空间相册组别:凉粉道台性别: 生日:0000-00-00 来自: 积分:1188 帖子:1188 注册: 2006-08-04	2006-08-12 15:00 \| 树型\| 收藏\| 小中大 17 回复 *以下是引用郁闷的海豚在2006-8-12 3:56:00的发言：* 6、站直了，别坐下统计表明，连续站立50分钟会“烧掉”100卡路里。这个似乎好象很久没有的事情了。。

流氓也爱颖个人空间相册组别:凉粉道台性别: 生日:0000-00-00 来自: 积分:1188 帖子:1188 注册: 2006-08-04	2006-08-12 15:01 \| 树型\| 收藏\| 小中大 18 回复 *以下是引用郁闷的海豚在2006-8-12 3:56:00的发言：* 7、用小号碗吃饭餐具小了，你的胃也会跟着变小。那会多吃几碗的 ```汗``` 无形中感觉吃一两碗没吃饱。。多吃一两碗也才多吃一点点```

流氓也爱颖个人空间相册组别:凉粉道台性别: 生日:0000-00-00 来自: 积分:1188 帖子:1188 注册: 2006-08-04	2006-08-12 15:03 \| 树型\| 收藏\| 小中大 19 回复 *以下是引用郁闷的海豚在2006-8-12 3:56:00的发言：* 8、一定吃早餐不管早餐吃什么，你在白天的进食量肯定会有所下降。这个最近这几天好象都没有的样子。。。汗``

流氓也爱颖个人空间相册组别:凉粉道台性别: 生日:0000-00-00 来自: 积分:1188 帖子:1188 注册: 2006-08-04	2006-08-12 15:05 \| 树型\| 收藏\| 小中大 20 回复 *以下是引用郁闷的海豚在2006-8-12 3:56:00的发言：* 9、稀释碳酸饮料别急着喝下一整瓶可乐，先用冷开水稀释一下，这样喝“一瓶”等于喝“半瓶”，脂肪也减半！偶就好这个。。。怎么可能稀释。。

流氓也爱颖个人空间相册组别:凉粉道台性别: 生日:0000-00-00 来自: 积分:1188 帖子:1188 注册: 2006-08-04	2006-08-12 15:06 \| 树型\| 收藏\| 小中大 21 回复 *以下是引用郁闷的海豚在2006-8-12 3:57:00的发言：* 10、整理内务打扫卫生30分钟，相当于消耗100卡路里。似乎一个礼拜一次。。

香奈儿fang 个人空间相册组别:凉粉侍郎性别: 生日:0000-00-00 来自: 积分:1716 帖子:1716 注册: 2006-05-23	2006-08-13 04:57 \| 树型\| 收藏\| 小中大 22 回复晕，我没几样做到的幸福的风，吹向你吹向我！！！

香奈儿fang 个人空间相册组别:凉粉侍郎性别: 生日:0000-00-00 来自: 积分:1716 帖子:1716 注册: 2006-05-23	2006-08-13 04:57 \| 树型\| 收藏\| 小中大 23 回复我汉堡想一下子吃三个幸福的风，吹向你吹向我！！！

卡卡goal 阿卡个人空间相册组别:版主性别: 生日:1985-5-5 来自:厦门积分:22411 帖子:22246 注册: 2005-09-09	2006-08-14 11:36 \| 树型\| 收藏\| 小中大 24 回复 *以下是引用香奈儿fang在2006-8-13 4:57:00的发言：* 我汉堡想一下子吃三个我只吃半个就饱了版主并不只意味着一种荣誉，更多的是一种责任。

郁闷的海豚兔子的耳朵个人空间相册组别:版主性别: 生日:1982-11-11 来自:福建厦门积分:62039 帖子:61618 注册: 2005-09-01	2006-08-14 12:25 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 25 回复现在不想吃汉堡了 You'll come back when It's over No need to say goodbye

流氓

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2006-08-14 18:46 |

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以下是引用卡卡goal在2006-8-14 11:36:00的发言：

我只吃半个就饱了

不是吧。。这么不能吃。。

我愿意成为一创造奇迹的魔术师，尽管付出的代价是牺牲！
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